Kas niin, taas päivä ja päivän syömiset pulkassa.

Aamiainen:
Sämpylä (kinkku, juusto, margariini, salaatti, tomaatti)
Kahvia (kahvikerma, sokeri)

Lounas:
Makaroonia
Tonnikalaa
Snickers suklaapatukka

Illallinen:
Uunilohta, porkkanaa, herne-maissi-paprikaa

 

Huh, huomenna tuo onneton lohi loppuu viimein.
Ongelmani on kyllä vieläkin se, että en saa juotua tarpeeksi päivän aikana. Kahvia tietenkin, mutta pitäisi kai sitä vettä se pari litraa saada juotua.

Kas niin. Nyt alkaa se ruoan tarkkailu myös.

Aamiainen:
Sämpylä (kinkku, juusto, margariini, salaatti, tomaatti)
Kahvia (kahvikerma, sokeri)

Lounas:
Cafe Picnic-patonki (paahtopaisti)
0,5 l pepsi

Kahvi (kahvikerma, sokeri)
Snickers suklaapatukka

Illallinen:
Uunilohta, porkkanaa, herne-maissi-paprikaa, raejuustoa

*********

Olen miettinyt tätä ruokaongelmaani.
Joskus syön ihan normaalisti, normaaleja annoksia, terveellisesti ja juonkin riittävästi.
Sitten iskee se ilta, kun vedän pussin sipsejä, ison pullon limua, karkkia, mitä vaan mikä eteen sattuu...
kun tällainen ilta tulee, niin tuntuu ettei se pupeltaminen ikinä riitä.
Toisten seurassa voin syödä ihan sopivasti, jättääkin ruokaa, mutta pakko myöntää itselle että jätän sitä ruokaa VAIN koska olen seurassa ja muutkin jättävät. Kotona vedän kyllä koko lautasellisen ja otan lisää, ehkä syön lapsenkin ruoanjämät.
Tämä vain paheni kun jäin yksinhuoltajaksi. On yllättävän vaikeaa sopeutua ostamaan ruokaa ja kokkaamaan vain kahdelle hengelle, kun aikaisemmin tuntui että pitää kokata isommallekin perheelle.
Voin varmaan samaan syssyyn tunnustaa itselleni sen, että olen lohtusyöjä. Vähänkin paha mieli, niin joham tarttuu kaupasta mukaan ties mitä herkkua tai alkaa jääkaapin ovi käydä turhankin tiheään.
Ehkäpä tästä vielä "paranen"

Lisäpontta läskinlähdetykseen saadakseni tilasin askelmittarin.
Jos vaikka sitten vähän se innostaisi liikkumaan :)
Ajattelin jo tehostaa uusia elämäntapoja laittamalla jääkaapin oveen kuvan itsestäni alusvaatteissa, mutta sitten tuli mieleen, että voi meillä toki kyläillä joku enkä tahtoisi kavereille aiheuttaa turhaa järkytystä :P

85.5 kg
172 cm

BMI
http://www.terveysportti.fi/xmedia/pgr/bmilaskuri.htm
BMI on 28.9
Lievä lihavuus

Tarkempia mittoja lisään kun keksin mistä kohtaa ne pitää mitata...
Jos joku tietää sanoa, mistä ne virallisesti tai epävirallisesti mitataan niin huikatkaapas :)

Elenna on 25-vuotias yksinhuoltajaäiti, jolla on nyt vakaa tarkoitus kaventaa takamusta ja etumusta ja ihan kaikkea...

Monta kertaa on tullut luvattua, että NYT tapahtuu muutos, jää herkuttelut sun muut. Mutta kun ei ole ollut mitään tai ketään potkimassa persuuksille asiasta.
Josko tämä blogi nyt olisi se asia.

Tarkoitus olisi kerran viikossa merkata paino, painonmuutos, ja mitat+niiden muutokset tänne.
Ehkä olisi helpompi pitää lupauksesta kiinni, kun vähän joutuu seurailemaan.

Tähän on myös tarkoitus merkata syömiset ja liikkumiset päivän mittaan.